導致近視度數(shù)加深的幾個原因【易視界】

 很多家長會發(fā)現(xiàn)孩子近視了，而且近視度數(shù)不斷加深，那么到底是什么原因?qū)е陆暥葦?shù)加深的呢？作為青少年眼健康行業(yè)十大品牌的易視界也為大家講解下。

不良的用眼習慣

人眼調(diào)節(jié)力是很強的，但是如果我們經(jīng)常處于近距離用眼的話，那么也很容易導致眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張。如果眼睛長期處于緊張的狀態(tài)下，那么睫狀肌就無法靈活伸縮，也就導致近視度數(shù)加深。

大多時間看近

現(xiàn)在很多人都生活在城市中，所以大多數(shù)人都是喜歡呆在室內(nèi)看電視，玩手機，而當我們的眼睛經(jīng)常處于看近的狀態(tài)時，睫狀肌是處于緊張的狀態(tài)，睫狀肌緊張自然也會導致視疲勞，長期以往必然會形成近視。

缺乏戶外活動

當我們的眼睛看遠處的時候是處于比較放松的狀態(tài)，但是很多青少年每天都扎推在作業(yè)習題中，根本沒時間進行戶外活動。這樣也就會導致我們的眼睛逐步適應看近，從而引起近視度數(shù)的加深，所以建議學生們盡可能看遠，讓眼睛得到充分的放松。

飲食和睡眠

這也是最容易被忽略的關(guān)鍵。首先，飲食需要均衡，不挑食，眼睛需要的營養(yǎng)能從日常飲食中攝入。少吃甜點和飲料，當甜食攝入過多，就會造成血鈣減少，進一步導致鞏膜堅韌性下降，此時，如果眼睛長期處于過度疲勞狀態(tài)，眼軸長度就會過快增長，從而使得近視過快發(fā)展。其次，睡眠是人體休息的最好方式，同樣也是眼睛放松的最佳最自然的方式。睡眠不足導致眼睛疲勞得不到釋放，長期如此，也會加速近視上漲速度。

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