易視界愛眼中心 愛眼從細(xì)節(jié)做起

中國(guó)首家一站式國(guó)際眼健康服務(wù)機(jī)構(gòu)，旨在普及近視、弱視科普常識(shí)，提供解決方案，讓天下父母不再為孩子的眼健康擔(dān)憂，視力提升首選易視界！

如何保護(hù)眼睛？易視界護(hù)眼專家提醒各位朋友，愛眼從細(xì)節(jié)做起！易視界護(hù)眼專家更是為電腦族總結(jié)了一套護(hù)眼方式：

1注意坐姿一般電腦顯示屏距離眼睛最好達(dá)到45～64厘米，位于眼水平線下方10～20厘米。工作大約10分鐘，將目光從顯示屏上移開 5～10秒鐘，慢慢地眨幾下眼睛，這有助于減輕眼睛干燥和酸痛。

2注意休息平時(shí)工作一段時(shí)間后，應(yīng)休息片刻。在電腦前，中等強(qiáng)度工作2小時(shí)或高強(qiáng)度工作1小時(shí)后，應(yīng)休息15分鐘，絕對(duì)不應(yīng)連續(xù)工作2小時(shí)以上。避免工作座位上有冷氣吹過，座位附近放置茶水，以增加周邊的濕潤(rùn)，每注視電腦顯示屏1小時(shí)，就要閉眼休息至少2分鐘，并轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。

3注意光照室內(nèi)光照適宜，避免讓光線直接照在顯示屏上，可用布簾遮光，降低光身刺激。

4注意室內(nèi)環(huán)境室內(nèi)溫度不宜過高，冬天應(yīng)保持在20℃左右。夏天應(yīng)保持在25℃左右；其次應(yīng)保持足夠的濕度，空氣中水分應(yīng)保持50%。

5注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣熬夜、喝酒過多或飲食過量，都會(huì)造成眼睛充血。同時(shí)，少揉眼睛，避免傳播疾??；女士化妝、卸妝時(shí)，注意不要污染眼睛。

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