易視界如何保護眼睛
隨著社會的發(fā)展,越來越多的人成了低頭。那么哪些行為會對我們的眼睛造成損害呢?又該如何保護眼睛呢?易視界就為大家講解下。
損害眼睛的行為
空氣太干燥
當周圍環(huán)境太過于干燥的時候,很容易造成眼干眼澀,所以建議大家盡量避免用手揉眼睛,適當使用加濕器,讓眼睛得到充分的濕潤。
長時間使用電子產(chǎn)品
電子產(chǎn)品在給我們帶來便捷的同時,也給我們的眼睛帶來了一場危機。很多上班族在盯著電腦看的時候,往往忘記眨眼,所以很容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。
所以長時間使用電子產(chǎn)品的小伙伴們一定要多注意遠眺,讓眼睛得到休息。
那么如何保護我們的眼睛呢?
多吃保護眼睛的水果
藍莓:可以促進眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用。
圣女果:圣女果維生素A的含量是最高的,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,對眼睛起到很好的維護作用。
獼猴桃:獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”。據(jù)分析,每100克獼猴桃果肉便含有少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,呵護寶寶眼睛,還能有效預防白內(nèi)障。
香蕉:香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關(guān)。香蕉中含有大量的可溶性纖維,也就是果膠,果膠進入人體后能夠有效的幫助消化,調(diào)整腸胃機能。而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。
注意用眼時間
平時我們要多注意讓眼睛休息,因為很多視力方面的問題都是因為長時間近距離用眼導致的。所以我們更需要讓我們的眼睛得到好好的休息,比如說使用電子產(chǎn)品一個小時就需要休息10-15分鐘,讓我們的眼睛得到充分的休息。
如果這些還無法解決您孩子的視力問題,誠摯邀請您帶著孩子走進易視界店面,給我們一份信任,還您孩子一個清晰明亮的世界。
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